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美容バレエ（大人）
身体を鍛える事ばかりに焦点が当たる事の多いバレエですが、
本当のバレエは音楽・歴史・舞台美術などと密接に関わり合った総合芸術です。
美しい音楽に癒されながら、ゆるやかに微笑み、しなやかな身体、美しい姿勢、優雅な身のこなしを得ていきましょう！
「初めてでついていけるか不安」という方でも安心して習得できる様、動きのポイントを丁寧に解説していきます。
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プロのバレリーナが行うストレッチの要素を取り入れたエクササイズから始まり、
バレエの基本となるバーレッスン、後半はセンターレッスンで強くしなやかなボディーラインを目指します。
フランス語のバレエ用語を覚えながら、
憧れのポーズを美しくとれる様になりましょう。
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前半はバレエの基礎の要素を取り入れたバーレッスンで体幹に意識を向けていきます。 後半はマットを利用し無駄な力を抜きながら身体の気になる部分に焦点を当てて体を引き締めていきます。
ゆったりとした呼吸でリンパの流れを良くし、
体を目覚めさせることで本来の自分の“心”がみえてきます。
持ち物
